안녕하세요, 여러분👋 지난번에는 건강한 식습관에 대해 이야기했는데요, 오늘은 몸무게를 얼마나 줄이려면 얼마나 많은 칼로리를 소모해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 특히 우리의 목표는 10kg 감량입니다! 😮 10kg 감량, 몇 칼로리를 소모해야 할까요?🤔 1kg의 체중을 감량하기 위해서는 대략 7,700kcal의 에너지를 소모해야 한다는 것을 알고 계셨나요? 💡 그러니까, 10kg을 줄이기 위해서는 대략 77,000kcal을 소모해야 하겠네요. 그럼 대체 이게 얼마나 … 10kg 감량을 위한 칼로리 소모 계산법🔥 계속 읽기